Concrète
Des outils applicables dès la première séance. Un contrat clair défini en commun. Des étapes mesurables.
TCC, hypnose et Thérapies brèves, Paris 16e
Alain Ballot - Psychologue TCC à Paris 16e
Observer, ressentir, changer.
Psychologue du travail, puis psychologue clinicien formé aux TCC, j'accompagne adultes et adolescents confrontés aux troubles anxieux, au burn out, aux TOC, ou en quête d'un désir de changement, d'une aspiration à vivre plus en accord avec soi-même. Un cadre calme, rigoureux, bilingue français/anglais.
Approche validée scientifiquementCabinet & téléconsultationFrançais · English
Mon parcours
Ingénieur Arts & Métiers, puis dirigeant. Aujourd'hui psychologue.
Alain BallotPsychologue du travail, psychologue clinicien (TCC, hypnose & thérapies brèves) · n° ADELI 759 934 721 · n° RPPS 10009007740
J'ai dirigé des équipes et porté des décisions sous pression pendant plus de vingt ans. J'ai vécu la problématique des injonctions contradictoires, des compromis objectifs/moyens et la solitude d'un poste à responsabilité associée pour certains à l'épuisement qui s'installe sans bruit.
Cette trajectoire nourrit ma pratique : je connais le monde du travail dans lequel nombre d'entre vous évoluent. Nous allons à l'essentiel, dans un cadre apaisé et rigoureux, celui des thérapies comportementales et cognitives, selon une approche intégrative enrichie de l'hypnose, de la thérapie des schémas et d'une vision systémique de la personne.
L'approche TCC
Une thérapie active, limitée dans le temps.
Centrée sur des objectifs précis. On observe, on ressent, on agit, séance après séance.
Structurée
Des protocoles fondés sur les données de la recherche. Vous savez où nous allons, et pourquoi.
Confidentielle
Un espace strictement protégé. Ce qui se dit ici reste ici.
Quelques motifs de consultation
Indications cliniques
Burn-out, troubles anxieux, TOC, dépression, pour tous publics, dans le cadre TCC.
A
Burn-out & souffrance au travail
Reconstruire après l'effondrement, ou agir avant qu'il ne survienne.
En savoir plus →BTroubles anxieux
Apaiser les ruminations, l'anticipation anxieuse, les attaques de panique.
En savoir plus →CTOC, troubles obsessionnels compulsifs
Sortir du cercle des rituels et des pensées intrusives qui parasitent le quotidien.
En savoir plus →DDépression & épisodes dépressifs
Sortir de l'engourdissement, retrouver du sens et de l'énergie pour l'action.
En savoir plus →EPhobies
Ce n'est pas de l'irrationalité, c'est une mémoire que l'on peut retraiter.
En savoir plus →FAnxiété sociale
Au-delà de la timidité : travailler la honte avant l'exposition.
En savoir plus →GChangement & puissance d'agir
Sortir du sentiment d'être bloqué·e, retrouver de l'élan, par l'ACT.
En savoir plus →Accompagnement des dirigeants
L'exercice de la responsabilité, quatre enjeux.
Pour celles et ceux qui dirigent et veulent résoudre un problème précis, sans coaching générique, sans étiquette pathologisante.
01
Syndrome de l'imposteur
Restaurer un rapport juste à vos réussites sans rien retirer à votre exigence.
En savoir plus →02Estime de soi & décision
Décider sans s'auto-attaquer, sortir de la rumination post-arbitrage.
En savoir plus →03Relationnel pro
Désamorcer ce qui se rejoue avec votre board, vos peers, vos équipes.
En savoir plus →04Changer ses pratiques
Déléguer, lâcher prise, tenir les nouveaux comportements dans la durée.
En savoir plus →Garanties
Un cadre clinique reconnu
Identifiants professionnels
ADELI 759 934 721 · RPPS 10009007740
Psychologue clinicien · TCC
AFTCC 2019, thérapies brèves
Psychologue du travail
CNAM — titre RNCP
Clinique
Hôpital Tarnier, équipe Pr Granger
Prendre rendez-vous
Une première consultation pour évaluer ensemble si l'approche vous convient, sans engagement.